Όρια χωρίς Ενοχές

Έρχεται ένα μήνυμα αργά το βράδυ. Απαντάς «ναι, βέβαια» και μετά κοιτάζεις τι πρέπει να βγάλεις από το πρόγραμμά σου για να χωρέσει. Η καλοσύνη σου δεν χρειάζεται να χαθεί για να γίνει ο χρόνος και η αντοχή σου πιο ορατά. Σε 21 στάσεις, με τον δικό σου ρυθμό, θα εξετάσεις το αυτόματο ναι, τον φόβο της αντίδρασης, την ενοχή και τις πραγματικές σου ευθύνες. Θα βρεις λόγια για ένα σαφές όχι, μια αληθινή εναλλακτική, μια κουβέντα προτεραιοτήτων στη δουλειά και μια πιο συγκεκριμένη συνεννόηση με τους δικούς σου. Θα δεις επίσης πότε χρειάζεται επανόρθωση, προσαρμογή ή υποστήριξη. Το παράδειγμα της Βασιλικής συνδέει τον χάρτη, τη συμφωνία διαθεσιμότητας και μια πρώτη πενθήμερη δοκιμή, με όσα λειτούργησαν και όσα παρέμειναν δύσκολα. Εννέα συμπληρωμένα παραδείγματα στο τετράδιο, καθημερινές ιστορίες και δύο προσωπικά κείμενα του Andrew μετατρέπουν τις ιδέες σε κάτι που μπορείς να δοκιμάσεις. Γράφεις τις απαντήσεις σου στην εφαρμογή, επιστρέφεις στις σημειώσεις και στα εκκρεμή βήματα και εξάγεις το βιβλίο σε PDF με τις αποθηκευμένες καταγραφές σου. Η βιβλιογραφία και οι περιορισμοί της εξηγούνται στο κείμενο. Δεν υπάρχει υπόσχεση ότι η ενοχή θα εξαφανιστεί ή ότι όλοι θα δεχτούν το όχι σου. Υπάρχουν εργαλεία για πιο ειλικρινή, ασφαλή και βιώσιμη συνεννόηση.