Τι σε αποσπά περισσότερο;

Πριν αρχίσεις να καταγράφεις τη μέρα σου, δες ποια από τις παρακάτω καταστάσεις αναγνωρίζεις. Μια ειδοποίηση μπορεί να σε διακόψει τη στιγμή που δουλεύεις καλά. Μια σκέψη μπορεί να σε τραβήξει αλλού ακόμη κι όταν το δωμάτιο είναι ήσυχο. Η κούραση μπορεί να κάνει δυσκολότερα και τα δύο.

Τα πέντε μοτίβα δεν είναι κατηγορίες ανθρώπων ούτε εξήγηση για κάθε δυσκολία. Μπορεί να σου μοιάζουν περισσότερα από ένα, και να αλλάζουν ανάλογα με τη δουλειά ή την περίοδο που διανύεις. Χρησιμοποίησέ τα ως πρώτο σημείο αναφοράς.

Ένας ήχος, μια δόνηση ή ο αριθμός των αδιάβαστων μηνυμάτων αρκούν για να κοιτάξεις την οθόνη. Άλλες φορές δεν έχει έρθει τίποτα, αλλά το ανοίγεις εσύ, «μήπως έχει κάτι».

Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις Ημέρες 5, 9 και 18.

Ξεκινάς ένα κείμενο, θυμάσαι μια εκκρεμότητα και ανοίγεις μια άλλη καρτέλα. Μέχρι να επιστρέψεις, έχει προστεθεί κάτι ακόμη. Στο τέλος της μέρας πολλές δουλειές έχουν προχωρήσει λίγο, αλλά η σημαντική έχει μείνει στη μέση.

Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις Ημέρες 2, 3, 8 και 14.

Η σελίδα είναι μπροστά σου, αλλά σκέφτεσαι μια αυριανή υποχρέωση ή μια κουβέντα που σε απασχολεί. Όταν φτάνεις στο τέλος της, χρειάζεται να τη διαβάσεις ξανά. Μερικές φορές η σκέψη εμφανίζεται ακριβώς στο σημείο όπου δεν ξέρεις πώς να συνεχίσεις.

Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις Ημέρες 1, 6, 11 και 16.

Η δουλειά σου είναι γεμάτη μηνύματα, κλήσεις και «έχεις ένα λεπτό;». Κάποια χρειάζονται όντως άμεση απάντηση. Για τα υπόλοιπα ίσως δεν είναι σαφές τι μπορεί να περιμένει, κι έτσι απαντάς σε όλα σαν να ήταν εξίσου επείγοντα.

Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις Ημέρες 4, 13 και 17.

Ξέρεις ποιο είναι το επόμενο βήμα, αλλά η σκέψη αργεί και διαβάζεις το ίδιο σημείο πολλές φορές. Οι απαιτητικές δουλειές δυσκολεύουν όσο προχωρά η μέρα, ενώ το βράδυ μπορεί να συνεχίζεις να τις σκέφτεσαι.

Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στις Ημέρες 12, 15, 19 και 20.