Η ίδια λέξη, «μοναξιά», χωρά διαφορετικές ζωές. Κάποιος έχει πολλούς γνωστούς αλλά κανέναν να του πει τα δύσκολα. Κάποια έχει δύο αγαπημένους φίλους σε άλλη χώρα. Κάποιος χρειάζεται χρόνο μόνος του και συγχρόνως του λείπει μια συγκεκριμένη σχέση. Διάβασε τις αφετηρίες χωρίς να προσπαθήσεις να χωρέσεις σε μία κατηγορία.
«Μετακόμισα και δεν ξέρω κανέναν»
Άλλαξες πόλη ή χώρα. Έχεις ακόμη τους παλιούς ανθρώπους σου, αλλά σου λείπει κάποιος για μια καθημερινή κουβέντα ή μια βόλτα χωρίς ολόκληρο ταξίδι. Η ανάγκη για νέες γνωριμίες δεν ακυρώνει τις παλιές φιλίες.
Στάσου στις Ημέρες 9, 10, 13 και 15. Αναζήτησε ένα επαναλαμβανόμενο πλαίσιο και μια μικρή πρόσκληση. Αν η μετακίνηση, το κόστος ή η γλώσσα σε δυσκολεύουν, συμπερίλαβε μια προσβάσιμη διαδικτυακή ομάδα με σταθερά πρόσωπα.
«Έχω γνωστούς, όχι φίλους»
Υπάρχουν συνάδελφοι, γείτονες και άνθρωποι από μια δραστηριότητα. Η επαφή είναι ευχάριστη, αλλά μένει στο συνηθισμένο. Ίσως δεν λείπουν άλλα πρόσωπα· ίσως χρειάζεται ένα λίγο πιο προσωπικό πηγαινέλα με κάποιον που ήδη εμπιστεύεσαι.
Στάσου στις Ημέρες 11, 12 και 16. Μια ερώτηση, λίγο δικό σου μοίρασμα και προσεκτική ακρόαση αρκούν ως δοκιμή. Ο άλλος έχει δικαίωμα να κρατήσει την κουβέντα πιο ελαφριά.
«Οι φίλοι μου χάθηκαν»
Η παρέα σκορπίστηκε σε δουλειές, οικογένειες και μετακομίσεις. Δεν υπήρξε απαραίτητα σύγκρουση. Μπορεί όμως να υπάρχουν και πράγματα που έμειναν άλυτα. Πριν γράψεις, ξεχώρισε μια αμοιβαία σιωπή από ένα σαφές αίτημα απόστασης.
Στάσου στις Ημέρες 8, 17 και 18. Θα δεις πώς ανοίγεις επαφή και πώς προτείνεις έναν ρυθμό που μπορείτε να κρατήσετε και οι δύο.
«Δεν έχω χρόνο»
Δουλειά, φροντίδα, βάρδιες, υγεία και χρήματα μπορούν να αφήνουν ελάχιστο χώρο. Το «βάλε τους φίλους προτεραιότητα» δεν λύνει μόνο του αυτά τα εμπόδια. Χρειάζεσαι επαφές που χωρούν στις πραγματικές συνθήκες σου, όχι άλλη μια ενοχή.
Στάσου στις Ημέρες 6, 15 και 21. Μια σύντομη κλήση ή μια κοινή δραστηριότητα που κάνεις ήδη μπορεί να είναι πιο εφικτή από μια έξοδο. Σε κάποιες περιόδους χρειάζεται απλώς να εξηγήσεις ότι έχεις περιορισμένη διαθεσιμότητα.
«Με αγχώνει να κάνω το πρώτο βήμα»
Φοβάσαι ότι θα ενοχλήσεις ή ότι η άρνηση θα πει κάτι για την αξία σου. Μπορείς να μικρύνεις τη δοκιμή: μια καλημέρα σε γνώριμο πρόσωπο, ένα προσχέδιο μηνύματος, μια πρόσκληση που αφήνει χώρο για «όχι».
Στάσου στις Ημέρες 3, 4, 13 και 14. Αν ο φόβος είναι έντονος και περιορίζει τη ζωή σου, η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να είναι το πιο χρήσιμο πρώτο βήμα.
Το σημερινό βήμα
- Σημείωσε έως δύο καταστάσεις που σου μοιάζουν περισσότερο
- Γράψε δίπλα τα κεφάλαια που θέλεις να διαβάσεις με ιδιαίτερη προσοχή