Πρώτη ενότητα · Κατάλαβε
Μια εργασία μπορεί να μένει πίσω για πολλούς λόγους. Σήμερα θα ξεχωρίσεις πότε η αναμονή εξυπηρετεί κάτι και πότε σε απομακρύνει από μια πράξη που θέλεις να κάνεις.
Η καθυστέρηση που σε βάζει σε χειρότερη θέση
Ο Piers Steel περιγράφει την αναβλητικότητα ως την εθελούσια καθυστέρηση μιας επιδιωκόμενης πράξης, παρότι περιμένεις ότι η καθυστέρηση θα σε βλάψει (Steel, 2007). Κοίτα τρία πράγματα: αν θέλεις ακόμη να κάνεις τη δουλειά, αν υπάρχει εφικτό βήμα και αν την αποφεύγεις ενώ προβλέπεις κόστος.
Η λέξη «εθελούσια» δεν σημαίνει ότι η αλλαγή είναι εύκολη ή ότι κάθε δυσκολία ελέγχεται με μια απόφαση. Η κόπωση, οι απαιτήσεις φροντίδας, η έλλειψη πόρων και οι δυσκολίες προσοχής αλλάζουν όσα είναι διαθέσιμα. Δεν βοηθά να ονομάσεις αναβλητικότητα κάθε όριο που συναντάς.
Η ανασκόπηση του Steel συγκέντρωσε 691 συσχετίσεις. Μεταξύ των σταθερών παραγόντων ήταν η απέχθεια προς την εργασία, η απόσταση από το αποτέλεσμα, η πεποίθηση ότι μπορείς να τα καταφέρεις και η παρορμητικότητα. Πρόκειται για σχέσεις σε ομάδες ανθρώπων, όχι για διάγνωση του δικού σου λόγου καθυστέρησης.
Παρατήρησε την αλλαγή κατεύθυνσης
Διάλεξε μία πρόσφατη στιγμή. Τι σκόπευες να κάνεις; Ποια ήταν η πρώτη διαθέσιμη κίνηση; Τι έκανες τελικά; Αυτή η περιγραφή είναι χρησιμότερη από το «πάντα τα αφήνω όλα». Σου δίνει ένα σημείο που μπορείς να παρατηρήσεις ξανά.
Η Νεφέλη είδε τη στιγμή που έκλεινε το αρχείο. Στην επόμενη στάση θα κοιτάξουμε τι μπορεί να νιώθεις εκεί και γιατί μια άλλη, ευκολότερη πράξη μοιάζει τόσο ελκυστική.
Το σημερινό βήμα
- Γράψε όλα όσα αναβάλλεις αυτό τον καιρό, χωρίς να τα ταξινομήσεις
- Σημείωσε με ένα αστεράκι όσα είναι πραγματικά αναβλητικότητα
- Κύκλωσε την εκκρεμότητα που διάλεξες ως «πειραματόζωο» του προγράμματος