Κάθε Ιανουάριο γράφονται στόχοι σε τετράδια και σημειώσεις στο κινητό. Να γυμνάζεσαι. Να μάθεις μια γλώσσα. Να αλλάξεις δουλειά. Να γράψεις επιτέλους εκείνο το βιβλίο. Λίγες εβδομάδες μετά, η καθημερινότητα έχει πάρει ξανά τον χώρο της. Μπορεί να θέλεις ακόμη τον στόχο, αλλά να μην ξέρεις πού χωρά μέσα στην Τρίτη σου.
Αν έχεις ζήσει κάτι τέτοιο, μην το χρεώνεις αυτόματα σε έλλειψη θέλησης. Μερικές φορές χρειάζεται καλύτερο σχέδιο· άλλες φορές ο χρόνος, η υγεία ή οι συνθήκες απαιτούν να αλλάξει ο ίδιος ο στόχος. Αυτό το βιβλίο θα σε βοηθήσει να ξεχωρίσεις τα δύο.
Τι είναι αυτό το βιβλίο
Θα βρεις 21 σύντομα κεφάλαια, με μια ιδέα, ερωτήσεις και μια πράξη που μπορείς να δοκιμάσεις. Μπορείς να διαβάζεις ένα τη μέρα. Οι «ημέρες», όμως, είναι στάσεις ανάγνωσης: μπορείς να μείνεις περισσότερο σε μία, να κάνεις παύση ή να επιστρέψεις όταν το χρειάζεσαι. Οι τρεις ενότητες χτίζουν η μία πάνω στην άλλη:
- Διάλεξε (Ημέρες 1–7): πού μπορεί να χαθεί ένας στόχος, πώς ξεχωρίζεις έναν στόχο που είναι πραγματικά δικός σου, πόσο συγκεκριμένος και πόσο δύσκολος χρειάζεται να είναι, και τι κερδίζεις όταν βάζεις προτεραιότητες.
- Σχεδίασε (Ημέρες 8–14): γιατί η ωραία φαντασίωση από μόνη της δεν αρκεί, πώς αναγνωρίζεις εμπόδια, τα σχέδια «αν-τότε», τα μικρά ενδιάμεσα βήματα και ο χώρος που σε βοηθά.
- Κράτα (Ημέρες 15–21): πώς μετράς την πρόοδο, πώς δεσμεύεσαι, τι κάνεις στη μέση της διαδρομής και όταν γλιστράς, πώς κάνεις τον δρόμο πιο ευχάριστο, και πότε είναι σοφό να αφήσεις έναν στόχο.
Η σειρά σε βοηθά να ξεκινήσεις από την επιλογή, πριν οργανώσεις την προσπάθεια. Αν έχεις ήδη έναν καθαρό στόχο, μπορείς να χρησιμοποιήσεις την πρώτη ενότητα για να τον ελέγξεις. Αν αλλάξει στην πορεία, μπορείς να γυρίσεις πίσω και να προσαρμόσεις το σχέδιο.
Η βασική ιδέα
Ο στόχος δίνει κατεύθυνση. Το σχέδιο συνδέει αυτή την κατεύθυνση με μια συγκεκριμένη πράξη, σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Γι' αυτό θα δουλέψουμε με κάτι που σε αφορά: ώστε, καθώς διαβάζεις, να μπορείς να δεις πού χωρά στη δική σου μέρα και τι χρειάζεται να αλλάξει.
Δεν είναι απαραίτητο να έχεις πετύχει τον στόχο σου όταν φτάσεις στο τελευταίο κεφάλαιο. Ούτε οι 21 ημέρες είναι προθεσμία για να γίνει μια πράξη συνήθεια. Αυτό που θα οργανώσεις εδώ είναι ένας τρόπος να δοκιμάζεις, να βλέπεις τι συμβαίνει και να συνεχίζεις ή να αναθεωρείς με περισσότερη σαφήνεια.
Γιατί θα βρεις έρευνες μέσα
Η μελέτη των στόχων και της συμπεριφοράς έχει δώσει χρήσιμα εργαλεία για την καθημερινότητα. Όπου αναφέρεται μια μελέτη, θα δεις σε παρένθεση τον ερευνητή και τη χρονιά, και τα πλήρη στοιχεία στο τέλος. Θα δεις επίσης πού τα ευρήματα δεν δικαιολογούν δημοφιλείς υποσχέσεις, όπως ότι αρκεί να οραματιστείς την επιτυχία ή ότι όλα κρίνονται από το πείσμα. Οι έρευνες δείχνουν τάσεις σε συγκεκριμένες συνθήκες, όχι τι θα λειτουργήσει οπωσδήποτε για σένα. Οι ασκήσεις είναι ένας τρόπος να δοκιμάσεις τις ιδέες στη δική σου ζωή.
Πώς να το διαβάσεις
Διάλεξε μια ώρα που να χωρά λίγη ανάγνωση και μια μικρή άσκηση. Κάθε κεφάλαιο έχει:
- Ένα σύντομο κείμενο: κάτι να μάθεις.
- Ερωτήσεις για σήμερα, που καλό είναι να τις απαντάς γραπτά.
- Μια λίστα με το σημερινό βήμα: κάτι να κάνεις.
Στην πλήρη πρόσβαση του βιβλίου, η εφαρμογή σου δίνει χώρο κάτω από τις ερωτήσεις για προσωπικές σημειώσεις που αποθηκεύονται αυτόματα, και κουτάκια για τα βήματα που ολοκληρώνεις. Οι απαντήσεις, τα βήματα και οι σελιδοδείκτες σου συγκεντρώνονται στη σελίδα «Οι σημειώσεις μου». Από εκεί μπορείς να κατεβάσεις και το PDF, με τις απαντήσεις σου στη θέση τους και γραμμές για να συνεχίσεις στο χαρτί. Αν διαβάζεις το δωρεάν δείγμα, μπορείς ήδη να απαντάς σε ένα δικό σου τετράδιο.
Στις ενότητες θα βρεις και σύντομες ιστορίες. Είναι ενδεικτικές και τα πρόσωπα φανταστικά. Μερικές ακολουθούν την Ελένη καθώς προσπαθεί να μάθει ιταλικά: θα δεις πώς αλλάζει τον στόχο και το σχέδιό της, όχι μια διαδρομή όπου όλα λειτουργούν από την πρώτη φορά. Οι ιστορίες δίνουν μορφή στις ιδέες· δεν αποτελούν αποδείξεις ότι μια τεχνική φέρνει συγκεκριμένο αποτέλεσμα.
Σε ορισμένα κεφάλαια θα βρεις και πλαίσια «Από τη δική μου εμπειρία». Βασίζονται σε προσωπικές εμπειρίες του συγγραφέα και είναι διαφορετικά από τις ενδεικτικές ιστορίες.